34岁北京未婚女子在朋友圈晒出一人晚餐，网友：活明白了
最近刷朋友圈，看到34岁的北京姑娘小林晒了张晚餐照片。照片里是一盘清炒西兰花、半碗糙米饭，还有一杯温热的蜂蜜水。配文是：“一人食，简单却满足。”这条朋友圈很快引来上百条评论，有人说“这晚餐太素了”，有人说“一个人吃饭多孤单”，但更多人说：“活明白了。”
糙米饭
发现：经常用糙米当主食的人，不出半年，身体或有这几大改善
家住南京的李阿姨，今年67岁。以前啊，她最爱吃的是白米饭，软糯、香甜，每顿都要吃上两大碗。
糙米饭：从“穷人米”到现代健康主食的蜕变
在精米白面占据餐桌主流的今天，糙米饭正以“健康新宠”的姿态悄然回归。它曾是物资匮乏时代百姓的“救命粮”，如今却因富含膳食纤维、维生素B族及锌、镁等微量元素，成为糖尿病、高血脂患者及健身人群的“养生密码”。从田间地头的手工舂米到现代厨房的智能电饭煲，从“粗粝难咽